男怕穿靴，女怕戴帽。穿靴指的是腰以下腿部和脚浮肿；戴帽指的是脸部、头面部浮肿，这两种疾患都是非常难治的。首先我们要知道男人属阳，女人属阴。我们的心肺传承于父亲，所以女人先天心肺不足，我们的脾肾传于母亲，所以男人先天脾肾不足。 先说女怕戴帽，因为肺主皮毛，如果风邪侵表，就伤肺，风...
用最简单的办法，最便宜的成本，让普通人在家里，就能自己解决一些小的病痛，在家就能轻松养生保健。 这种阴阳双补的妙法，就是“搓手心”与“搓脚心”，大家千万不要轻视这个看起来很简单的方法，所谓大道至简，小道至繁，外道至玄，当你认真的习练一周后，会给你带来意想不到的惊喜。“搓手心”与...
现代人们劳神多，熬夜多，日久阴虚烦热精力耗损，恰如古人所言“油尽灯枯”，今天谈谈什么是阴虚，看看自己是否中招了，有过改之，拥有智慧的心，方能健康向上！ 一、什么是阴虚？ 阴虚，指精血或津液等物质亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗...
常言道“字如其人”，就是说一个人写的字能够反映他的性格和心理状态，同时也蕴含他的身心健康密码，很神奇吧！通过研究分析人的笔迹，就能够得知人的健康状况或判断他罹患帕金森症、脑血管、心脏病等疾病的风险。 古人看书写判断是否健康 中国古人会观察书写者的手臂活动、笔画编排、力度等情况...
夏天温度高，极易导致中暑、脱水，还会增加中风、心梗的风险，夏天养生最重要的事是防寒。 防寒比防暑更重要 人体的阳气随着四季气温的变化而变化。冬天气温低，阳气活动迟缓，内收封藏。此时，天气虽冷，但人们更加注重防寒保暖，不爱贪凉，阳气反而不易为寒邪所伤。 夏天天气渐热，体内的阳气逐...
刚刚我听了一个专家讲提高人体免疫力的四大方法：第一，是均衡的饮食，不偏吃，不暴食！没有最好只有均衡才是真的好。这个就是讲的阴阳五行均衡是最好的。第二，是持续的运动！一个人每天都坚持运动，走路，跳绳，打太极拳，跳广场舞等只要是坚持持之以恒了，就是最好的运动。运动就是生阳气，人体不...
有句话说“人若阳气充足，一看便知”，《黄帝内经》里也有一句话：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。”意思是说阳气就像天上的太阳一样，丢掉会影响寿命，养阳则能延年益寿。武汉肺炎疫情期间，首先倒下的多半是年过半百，或平时透支身体很厉害的人，因为这部分人都是阳气不足，免疫力弱的人。...
所谓“热则血行、寒则血凝”，夏天养生的方法，不是用“凉”、“辣”来对抗“热”，相反的，夏天养生要“热养”，如果躲着热吹空调，吃冰品冷饮来过夏天，恐怕迟早要生出病来，就算身体当下不出问题，到冬天也会出状况。1、喝热茶夏天天气炎热，大家都想喝冷饮，殊不知夏天喝上一杯热茶其实才是解暑...
近期随朋友去参加了一个茶事活动，席间一位朋友为我们讲解了，泡茶、喝茶和茶具摆放中的学问。其中一句“喝茶也是要讲究五行和的”，让我很是在意。其实，这种说法并不新鲜，只是如果我们没有去细细钻研，还真不能把这茶与间的关系领悟透彻。中国茶道与有内在的紧密联系，茶是饱含天地山...
中国古代《大戴礼记》易本命当中有一段话叫做：“食草者善走而愚，食肉者勇敢而悍。食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”这句话究竟是什么意思？我们来解读一下。这里边的这个食，它是通甲于饲养的饲，就是给予我的意思。他说食草者这指的是圆毛类的畜生。善走指的是四肢发达，但是没...
