随着进入大雪时节，标志着真正的寒冬开始了。如果说大雪之前还存有秋天的余气，大雪之后就只剩下寒冬的萧瑟，我们再次循环到了一年中最寒冷的时候，这也是一年中阳气最少的时候。正因为阳气少，所以在冬季我们很容易流失阳气诱发多种疾病，对阳气依赖比较明显的心脑部位更为敏感，大多数心脑血管疾病...
现在，人们越来越注重养生，为了补足气血，注重饮食、勤运动。殊不知，这些养生方式的背后也有玄机！比如：有的人既没有经常熬夜，也没有怎么暴饮暴食和刻意减肥，也没有过度操劳或过度思虑，但就是身体非常地虚，身体不舒服，有一堆的病。其实，造成他们身体差的一个主要因素，就是他们自认为的"好...
喜欢熬夜看电视、玩手机游戏或看书阅读用眼过度的人，时常会觉得眼睛干涩、酸胀、疼痛，视物模糊，严重者甚至头痛、注意力难以集中。预防和治疗眼睛干涩疲劳的方法有很多，饮食疗法就是其中一种有效又简单的方法。注意眼部按摩保健除了饮食疗法，我们应该先注意休息和眼部按摩。看电视或电脑时要多眨...
自古以来，人们对长寿特别着迷。古时，有无数君王为了追求长寿，企图寻求"灵丹妙药"；今有，现代人为了自身的身体健康，企图通过吃各种各样琳琅满目的保健品，来为自身的健康加上"双保险"。但是最终能长寿的人却并不多，那我们该如何分析那些短命的人，从而找到影响寿命长短的因素呢？这4个部位...
肥胖是一种营养障碍性疾病，指体内脂肪（主要指三酸甘油酯）过多，或脂肪组织与其他软组织的比例过高。判断一个人是否肥胖，应该从身体质量指数（）来考量。＝体重（公斤）除以身高（公尺）的平方，最理想的指数是二十二，一般建议维持在十八点五至二十四之间。肥胖会造成许多身体新陈代谢的负担，常...
年纪大了视力下降，老花眼的情况就顺然产生。但是，这种眼部问题，可以通过一定的预防措施来延缓发生。该如何调理防治老花眼，一起来看看吧。中医认为，眼睛的问题大都是与阴精有关。俗话说，人身三宝精气神。但在精气神三者之间，精是生命的基础，"精盈则气盛，气盛则神全"。若精亏则体弱神衰，脏...
《月令七十二候集解》："立，建始也。"立冬，是冬天的第一个节气，从这天起，冬天正式开始。俗语说：立冬一日，水冷三分，随着北风的到来，气温将逐渐下降。水温渐渐变冷，土壤开始变硬，蛰虫冬眠，躲避寒冷。万物伏藏，君子谨戒。冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。1、身藏养寿立冬有三候：...
对于上班族来说，每天持续最久的是一个动作坐。很多人在办公室经常一坐就是一整天。久坐带来的最大害处，就是会导致气血缓滞与不通，破坏机体平衡。久坐时，人体的脂肪和血液里的杂质毒素都会向盆腔、腰腹部沉积，对内分泌和泌尿生殖系统的健康十分不利。所以下面就教你学学三叩，轻松保健康：第一招...
有人说白发是人生历练的象征，有着和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。为什么头上会时不时地冒出几根白发？怎么才能让头发重返乌黑亮丽？营养摄取不均现代人因为忙碌，常常在外匆匆...
明朝有个医案，一个老员外因为家中连番喜事再加上儿子考中状元太兴奋，酒席宴上突发中风，口不能闭，身不能动，面色通红。一个姿势定在那了。找了很多医生都没办法，最后，请来李时珍。李时珍找他的儿子问清缘由之后，点头称是，然后劈头盖脸对着老头这么一顿骂，把他祖宗三代都问候了一遍之后，逃之...
